אמבטיית קרח
When You Need a Restart
אני יראת הנדלר,
מדריכה בשיטת Cold Water Therapy.
בואו לפגוש את עצמכם במים ולגלות כמה כוח יש בכם.
Cold Water Therapy
הקרח הוא המאמן הכי אותנטי שיש
אנחנו רגילים לאמן את השרירים, אבל איך מחזקים את עצמנו? הקרח מפגיש אותנו עם הפחדים והמחסומים שלנו, ועוזר לנו למצוא את המרכז והכוח שבתוכנו.
דרך השליטה בנשימה, אנחנו לומדים לנהל את רעשי הרקע והלחץ, ולהפוך את תגובת הסטרס לשקט ממוקד.
כך אנחנו הופכים את ההתמודדות עם הקור לכלי לחיים – כזה שעוזר לפרק מחסומים ביומיום מתוך מקום של עוצמה, חיבור ורוגע.
טבילה באמבטיית קרח משפרת את זרימת הדם ובכך עוזרת להפחתת דלקות וכאבי שרירים, בייחוד לאחר מאמץ. בנוסף, היא מפעילה את ה'שומן החום' בגוף, שמסייע בייצור חום טבעי ובשריפת אנרגיה.
רוצים לנסות?
הסדנאות שלי
אנשים אומרים לי: "זה נראה מדהים… אבל אין מצב שאני עושה את זה!" ואז הם נכנסים - ומגלים שזו לא סבל, זו התעוררות.
סדנה פרטית
מתחילים בשיח, ממשיכים בתרגול נשימות וטובלים באמבטיית קרח - כדי לשחרר מתחים, להעיר את האנרגיה ולצאת עם תחושה עמוקה ומעצימה שנשארת איתכם הרבה אחרי שיצאתם מהמים.
- ליחיד | 50 דקות250 ₪
- לזוג | שעה וחצי400 ₪
- כל משתתף נוסף50 ₪
חוויה קבוצתית - ארגונים ואירועים
רוצים להפתיע את הצוות, החברים או המשפחה בחוויה שלא שוכחים? זו חוויה משותפת של גיבוש, שייכות ותחושת מסוגלות - מהסוג שמדברים עליו עוד הרבה זמן אחרי שהאירוע נגמר. מושלם לארגונים, ימי חברה, ימי הולדת ומפגשי חברים לכיף. אני מגיעה אליכם עם כל הציוד והקרח!
לפרטים והזמנהכבר מכירים?
הקרח הכי טוב כשהוא חלק מהשגרה
טבילה אחת זו התחלה יפה - אבל הקסם האמיתי קורה כשחוזרים. מוזמנים להצטרף שוב לטבילה בודדת, או לצאת לליווי תהליך אישי ומעמיק יותר. נבין יחד מה המטרה שלך ונעבור תהליך רגשי ומנטלי, שבו נשתמש בכוח של הקור כדי לחזק את החוסן הפנימי והשקט שלך.
בואו לטבול שובטבילה חוזרת 80 ₪ (או כרטיסיה) · ליווי תהליך אישי בהתאמה
קצת עלי
אני יראת הנדלר
מלווה תהליכי התפתחות אישית באמצעות שיח, תרגול נשימות וטבילה באמבטיית קרח, בשיטת Cold Water Therapy. עוזרת לאנשים שרוצים לעצור לרגע את המירוץ, לצאת מאזור הנוחות כדי לגלות את הכוח שיש בהם, ולייצר לעצמם שינוי.
לאחר קריירה ארוכה בתחום ההייטק, הוספתי לעולם שלי את תחום הטיפול - אני מטפלת בפסיכותרפיה דינמית (כיום בהתמחות) ומשלבת כלים מעולם הפוקוסינג.
ההתמודדות עם שינויים היא חלק משמעותי בדרך שלי.
שאלות נפוצות
שאלות?
דברו איתי
מוכנים לקפוץ למים?
שלחו הודעה - נדבר על מה שמתאים לכם.